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敏感肌対策:敏感肌と食事
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ことができます。また、辛味成分には新陳代謝を活発にする効果を持っているものもあって、肌の新陳代謝が活発になればなるほど、美しく健康な肌がどんどん作り上げられていくということもでもあるので効果的といえるでしょう。保湿効果を高めるならば、不飽和脂肪酸を多く含む食材を取り入れるのがポイントで、サバやいわしは不飽和脂肪酸を多く含む食材として有名です。また、サプリメントなどで足りない栄養分を補うというのも重要で、サプリメントの中には美容成分が付加されたものもありますので、ヒアルロン
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